专做PPP项目网站,肇庆住房建设部网站,网络专业公司排行榜,win7建设网站如何成为学习高手【文章笔记 思考总结】 高度自律 高度自律
5分钟起步法。 稍微走在计划前面。 替代拖延法。
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5分钟起步法。 稍微走在计划前面。 替代拖延法。
自律从不自律的念头中约束自己。有变弱倾向时进行对抗。 在一种痛苦和另一种痛苦之间做选择选择那个有意义的痛苦。 在某些固定时间里放弃自律。【周五晚上、周六下午、周天下午WZRYLOLBO3】
早上起来做的第一件事情很重要。 开始做事之后在整块时间内连续做完不要被打断中间可以吃饭也可以每隔一个小时休息十分钟但不要其他事情。
学习时物理上隔绝手机。 有效缓解压力运动、阅读、听音乐、社交。
