域名注册网站 不认证,网站设置在哪里找,单网页网站 企业,wordpress项目插件01 如何练习#xff1f;练习什么#xff1f; 今年计划重点围绕「在不骗自己的前提下#xff0c;如何才能把事儿彻底做好#xff0c;并做得有声有色#xff1f;」为主题来写点儿东西#xff0c;聊聊我是怎么做的#xff0c;如何通过一些有效的方法来不断优化自己的。 想把… 01 如何练习练习什么 今年计划重点围绕「在不骗自己的前提下如何才能把事儿彻底做好并做得有声有色」为主题来写点儿东西聊聊我是怎么做的如何通过一些有效的方法来不断优化自己的。 想把事儿做得出色最早学到的一个方法叫「熟能生巧」也是我们从卖油翁的故事里学到的一个成语。老翁通过长时间的反复练习成功地将油轻松穿过铜钱孔装入罐中而铜钱上却滴油不沾技艺炉火纯青。 那么全面提升工作表现的核心和重要性是否在于「练习」呢 是的但是超过 90%甚至可能更多的人却忽略了一点他们往往只是单纯地专注于寻找所谓的高级思维模式提升认知水平。然而在最关键、最重要、最需要花大量时间投入练习的方面他们所投入的时间和精力少得可怜。 也许你会想“如何进行练习练习什么” 问题就在这里。在学习新事物时无论是 AI、运动、编程、英语、写作还是其他任何新事物很多人习惯性地只专注于「材料本身」。 当投入学习过程时他们也会不自觉地套用以前的经验期望曾经拥有的才能和智慧能在这一次学习新事物时仍然有效继续发挥作用。但多数情况下他们其实没有任何策略知识本能地投入成功机会微乎其微是吧 在《把时间当作朋友》一书中笑来老师对学习的概念进行了总结“学习学习再学习”。这三个重复的“学习”分别代表着不同的意思第一个“学习”是动词第二个“学习”是名词代表学习的本身最后一个“学习”是动词表示去学习更多的知识或技能。 总的来说我们首先要学会学习本身掌握学习的策略然后再去学习其他事物并确保在成长和发展方向上我们是有意识地、刻意地去创造一种经历将我们从当前位置带到我们想要去的地方。 我相信你在阅读这篇文章的时候也许正在尝试学习某些新东西。无论是什么你应该明白在通向“精通”的道路上你一定会遇到很多问题一定不会特别顺利而你也许已经做好了如何应对的准备。 是的在学习的过程中我们往往习惯以一些可预测的方式推进。如果深入研究这些细节也许我们就能找到更好、更高效的学习方式。 最终你会发现智力、才能甚至激情等「本能」也许并不能让你走得太远而一个科学有效的学习计划再加上正确的心态和灵活的应变计划可能比任何原始的「本能」更能推动你迈向成功 甚至也绝对不需要「一万小时」就能让你习得自己想要的技能而且都是你应该学也可以轻松学会的东西。 02 刻意练习路线图 也许你是一个多才多艺、对很多事情都充满兴趣的人你可能喜欢画画、弹吉他、学英语甚至对编程也着迷。 但是你可能没有足够的时间和精力全部投入到这些「兴趣」中。白天除了要上班晚上回家还要照顾家人基本上只有在深夜才能悄悄抽出一两个小时在书房里专注地做一些自己喜欢的事情。 也许你真的很享受在深夜里安静地坐在画纸前挥洒但你也许意识到仅仅是在这个水平上的重复并不能让你更快、更好地成为一个更好的艺术家。 有一天你决定报名参加一门专业的绘画培训课程想要学习一些更专业的技能期望能真正画出一份属于自己的专业作品集。 有了一个真正的目标我知道你会感到兴奋会下定决心更加努力会开始意识到自己必须提高要求认真对待自己尚未掌握的技能以及如何一步步朝着目标努力而不仅仅是每天晚上简单地涂涂画画。 但是你可能很快就会遇到另一个困境。 你确实很努力按照课程大纲一步步学习也做得很不错画得也很好。 但是你发现此刻的你好像只是在模仿只是将课程中教授的内容照搬出来顶多是你多画了几遍更加熟练了。 而你可能更需要的是有人能够帮你找到盲点毕竟总有一些地方是自己觉察不到的但却是能够让你迅速提升的关键点。也就是说你需要一位专业的观察者一个能够从专业角度为你指导的教练、导师。 就像我为想要提升职业能力的人教授编程、架构设计等课程时我就是学生们的导师、教练一个可以与他们合作、给予他们更多指导、支持和专业反馈的人。 同样我在健身时也会寻找专业的健身教练来指导我。你也可以这样比如找到一个绘画教练。可能用不了多久你就会惊讶地发现自己取得了巨大的进步。 也许你不仅能够顺利完成课程还能在课程结束时真正画出一份属于自己的专业作品集。其中使用的技巧深度和广度都远超你的预期。随着持续正确的训练你很快就能开个人画展了。 实际上我们仔细回顾自己的学习历程时会发现很多时候问题并不在于缺乏才华或对某些事物的热情甚至也不是缺乏练习。 就像我读书时很喜欢打篮球每天放学至少要打两个小时。但我几乎是“不专业”的。每次遇到从篮球俱乐部出来的人我总是被摁着打这种情况持续了整个中学阶段。 相反问题只是我们的方法不妥当缺乏有组织、有意识的学习方法。 练习是重要的但并非所有的练习都是一样、都是高效的。常见的练习方式包括天真的练习、有目的性的练习和刻意的练习。每种练习方式都代表了技能提高的不同效果水平。 第一天真的练习。 这是最为普遍的练习方式个人机械地进行重复没有具体的目标或挑战只是在同一水平上不断地重复动作。 关键在于只是为了完成任务而机械地重复动作而不是为了提高自身水平而努力。 这种练习方式通常难以在可接受的表现水平之外取得显著的进步。就像前面提到的夜晚抽时间画一些让自己愉悦的东西并不能让你成为画家每天在篮球场打球也不能成为专业篮球运动员。 这也是许多人的一种错觉认为自己非常努力但却未能获得想要的成就。 第二有目的性的练习。 有目的性的练习相较于盲目的练习更为有效。通过明确可衡量的目标使自己专注于手头的任务然后寻求反馈将自己推向舒适区以面对挑战。 正如前文所述参加专业培训课程就是给自己一个推动有目的性的练习能够实现小幅、渐进的改进随着时间的推移会带来明显的进步。 对于一般的兴趣爱好者来说达到这个水平可能已经足够但你仍然可以深入练习。 第三刻意的练习。 刻意的练习是最为高效的一种形式主要应用于成熟和竞争激烈的领域。 它包括有目的性的练习但更核心的是明确定义且严格的领域明确区分专家和新手以及能够提供量身定制的练习策略和反馈的资深教练。 刻意的练习以专家具体表现的成就为指导并提供明确的改进路线图。 简单来说刻意的练习就是在学习过程中避免再次经历无意义的坑专家已经摸索出一条安全、有效、结果显著的路线这是专家的独特经验可以直接借鉴。 这也意味着只凭个人努力是难以迅速达到理想效果的要学会站在巨人的肩膀上借助巨人的经验。时代变化迅速如果不抓紧机会别人就会抢先一步。 就像我在教学生编程时他们能够迅速上手短时间内掌握前后端开发因为我曾经踩过许多坑而在课堂上分享这些经验让他们效率更高。 03 总结 刻意的练习是一种迅速提高技能的高效方法它包括有结构和高强度的练习专注于正在掌握的技能的核心层面。 目标是拓展自己的能力迅速超越当前的限制就像逼迫自己迅速突破原有的天花板飞跃到新的高度。 无论是职业运动员、音乐家、程序员还是其他领域的专业人士只要他们追求最高水平的表现你都能从他们身上看到刻意练习的深刻印记。 刻意练习适用于每个人可以帮助你在学习新技能时取得更好的效果。它不仅是一种“是什么”更是一种“如何”。它就像为个人发展量身定制的清晰路线图。 最为重要的是刻意的高强度学习会将你推出舒适区绝不会让你停滞不前你将一直在不断前进的道路上。 要将自己的能力扩展到超越当前水平就需要不断愿意挑战自己。只有你自己才能帮助自己要勇敢追求比现在更大的目标。 刻意练习追求的是明确而具体的目标旨在改善特定方面的表现。你需要完全专注和有意识地行动不仅仅是被动地接受任务也不是在等待灵感更不是只做让自己感到舒适和愉悦的事情。 反馈是至关重要的学习者逐渐学会自我评估并不断调整努力方向。刻意的练习通常是通过针对先前获得的技能进行精细化的训练以改善和加强技能的某一方面。 最终通过深度参与培训过程你的个人成长将以肉眼可见的速度展现变得越来越显著。 加油下一篇我们将继续深入探讨「刻意练习路线图中的秘密」记得关注我以免错过。 本文由 mdnice 多平台发布
