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在Java中，& 和 && 都是逻辑运算符，但它们之间存在一些重要的区别，特别是在它们如何评估其操作数以及它们的性能影响方面。

短路评估（Short-Circuit Evaluation）：

&&（逻辑与）：这是一个短路运算符。当使用 && 时，如果左侧的操作数为 false，那么右侧的操作数将不会被评估（短路）。因为，在逻辑与操作中，如果有一个操作数为 false，那么整个表达式的结果就已经确定为 false，没有必要再评估另一个操作数。

&（位与）：这是一个非短路运算符。无论左侧的操作数是什么，右侧的操作数总是会被评估。在位与操作中，我们关心的是每个位上的值，而不是整个表达式的最终逻辑结果。

用途：

&& 主要用于逻辑表达式，因为它提供了短路评估的特性，这有助于避免不必要的计算，特别是在涉及复杂或耗时的操作时。

& 主要用于位操作，如位与、位或、位异或等。但在某些情况下，它也可以用于逻辑表达式，但通常不推荐这样做，因为它不会提供短路评估。

性能：

在大多数情况下，由于短路评估的特性，使用 && 可能会比使用 & 稍微快一些，因为它可能避免了不必要的计算。但是，这种差异在大多数情况下是微不足道的，除非你在处理非常复杂的表达式或涉及大量计算的场景。

需要注意的是，这种性能差异通常只会在你的代码成为性能瓶颈时才会变得重要。在大多数情况下，你应该选择最适合你需求的运算符，而不是仅仅基于性能考虑。

副作用：

由于 & 的非短路评估特性，如果你在 & 运算符的右侧有改变变量值或其他有副作用的表达式，那么这些副作用总是会发生。但是，如果你使用 && 并且左侧的操作数为 false，那么这些副作用就不会发生。

总的来说，选择 & 还是 && 应该基于你的具体需求，而不仅仅是基于性能考虑。在大多数情况下，如果你在进行逻辑判断，那么应该使用 &&；如果你在进行位操作，那么应该使用 &。