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这两天刷短视频，上瘾了，太可怕了。

自己最近一直在研究短视频制作，所以下载了抖音，说实话，我之前手机上并没有抖音，一直在用B站。

用了两天抖音，我发现，这玩意比刷B站还容易上瘾啊。

之前每天晚上都会写写代码，写写技术博客，躺到床上后，习惯地打开网易云音乐定时半个小时，听听电台、听听歌偶尔听听B站关注的波博主最新发的长视频，自然入睡。

但是这两天，躺床上后，却打开抖音刷了起来，而且不知不觉地就刷到了半夜1点多，如果不是明天上班遭不住，可能还能继续刷下去。

越发感觉，抖音太可怕了，除了写代码还没有什么事情能让我如此地专注甚至达到了忘我的地步。

就经过了这两天短视频的侵蚀，我居然代码都写不进去了，以前我在写代码的时候基本是不看手机，现在莫名其妙地就总想拿起手机，顺手就想点开抖音，什么B站了、网易云了、微信读书了基本就没再打开过，我有一个自建的Notion知识库，每天会写一些所思所想，还记录学到的一些东西、记录资源等等，发现刷抖音一刷就是几个小时，刷完也不知道都看了啥，Notion知识库也再也没打开过了。

哎，其实人的大脑，天然就喜欢轻松愉悦的刺激，而对于一些需要思考的事情，就需要很强的内驱力。

感觉抖音对这个愉悦的刺激度是缓慢递进的，死死地拿捏住了我，他并没有一股脑地让你刷到一堆同质化的东西，他仿佛在试探和引导你慢慢地打开你的善恶之门，控制你的悲喜。

我媳妇一般是5点下班，我是6点下班，8左右到家，到家就看到她在刷抖音，我到家会先洗个澡，打开电脑，根据制定好的周计划做事情，一般在12点左右上床睡觉，不出意外的话我媳妇还是在刷视频，每天都是我一再催促下才肯放下手机，我都不知道她抖音卸载过几百上千遍了，每次都没坚持过三天。

经过这几天的熏陶，我竟然有点理解这种行为了，这也是为什么现在的人呢，都喜欢刷短视频，而且是越刷越让人上头。

感觉抖音像是一个心里专家，总是能抓住你的心弦，给出舒适的刺激，如果你意识不到，或者本身自我管理能力不强，就真的会让自己陷入进去，一旦陷进去比戒烟都难。

之前就听到一些专家说，现在的智能推荐算法会让人们进入信息茧房，无法看到真实的世界，你可能很难再静下来去读一本书，思考一个问题，甚至和家人都很少交流了。

大人都如此，我就很难想象这对孩子会造成什么影响，在我印象里，我姐为了寻求片刻的宁静，我外甥从小就开始刷手机了，而且我姐退役的旧手机，一直在给他用。我清楚地记得有一次我姐搬家，我外甥的手机不见了，我姐就说了一句有可能丢路上了，他竟然直接走路回去找去了，那可是有10几公里的路程呀，我听说后都惊呆了。

因为以前我不刷抖音，不能体会到他们的心情，直到这两天我亲自感受下来，才发现这里面的恐怖之处。

大人都停不下来，孩子本身的自制力就不够，思考力也不足，如果任由他们天天刷短视频，真的不知道会不会影响大脑发育，影响专注力和思考能力这是没跑了。

就在刚才，我把抖音卸载了，虽然我卸载了，但是更加坚定了我做视频的决心，在我尚未做好准备前，先不让它继续侵蚀我，我感觉这跟自制力无关，是人天然本性存在的缺陷。

不知道大家刷完短视频后，会不会感觉到空虚，有些许悔恨、甚至有那么一丝焦虑？

人的成长是一个反人性的过程，成长是建立在学习、思考之上的，而这些注定是辛苦的，是不那么舒舒适的。

如果长时间沉迷于短视频，这种很舒适的刺激，却很容易就把我们的专注力和思考力摧毁，让我们变成无法思考的僵尸人。

适当看短视频娱乐，本身并没有什么，但是如果长时间沉迷，以至于荒废了自己的时间精力，却始终不自知，这才是刷短视频最可怕的地方。

原文：https://mp.weixin.qq.com/s/gusgMd6FiYVfhOJR3PbAtQ