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一口酒一口水。这样交替着喝可以冲淡血液里的酒精浓度，但要注意不是往酒里兑水。 小口喝。每小时分解酒精的能力有限，如果超过负荷，血液里乙醛浓度会增加，引起酒醉。因此，喝酒时要尽量小口慢慢喝，给分解酒精的时 间，同时也能避免喝过量。 酒烫一下再喝。喝冷的酒会减缓酒精分解过程，容易喝过头，建议喝之 前先把酒烫一下。

  喝颜色浅的酒。酿造酒比蒸馏酒更易引起宿醉。蒸馏酒有深浅之分，例 如白葡萄酒与红葡萄酒相比，伏特加与威士忌相比，前者更不容易引起 宿醉。 喝前吃口饭。空腹喝酒会令血液中酒精浓度骤升，引起醉酒，久之还会 伤肝。建议喝之前先吃几口饭菜垫下肚子。